ヨガ

先週行われたPTA研修会。

今回は宇都宮ヨガセンター主催の駒場菜央美先生に来ていただいて、アイアンガーヨガを学びました。

肩こりや腰痛も緩和してくれるそうです。

子育てや家事のストレスも身体を動かすことで解消されると良いですね！